반응형 통풍가라아게치킨2 통풍환자를 위한 통풍식단 카프레제 치킨 샐러드 #카프레제 치킨 샐러드 1. 생모짜렐라 치즈와 토마토, 가라아게 치킨을 준비한다. 2. 생모짜렐라 치즈와 토마토는 슬라이스 한다. 3. 토마토와 생모짜렐라 치즈를 겹겹이 접시에 올린다. 4. 발사믹 드레싱을 그 위에 뿌린다. 5. 가라아게 치킨을 에어프라이어에 7분 구워서 올린다. 6. 가라아게 치킨 위에도 소스를 뿌린다. (나는 칠리를 뿌렸는데, 그냥 발사믹을 사용해도 되고, 자기 취향에 맞는 소스를 준비하면 된다.) 참고로 나는 청정원의 프렌치 발사믹 드레싱을 사용했다. (광고X) 2024. 4. 1. 통풍환자의 통풍식단 치킨샐러드 #치킨샐러드 1. 샐러드 200g 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 2. 볼에 샐러드를 담는다. 3. 샐러드 위에 소스를 뿌린다. ( 소스 만드는 법 : 머스터드 1, 마요네즈 2, 꿀 ½, 오렌지주스 2, 레몬즙 1, 소금과 후추 한 꼬집) 4. 치킨 200g을 올린다. (가라아게 치킨을 에어프라이어에 10분 정도 구웠다.) 5. 가라아게 치킨을 먹기 좋게 한입크기로 자른다. 6. 치킨 위에 남은 소스를 뿌리고 잘 버무려서 먹는다. ☑️ 그냥 샐러드로 즐겨도 좋지만, 식빵에 싸서 먹어도 맛있다. 신랑이 치킨을 먹고 싶어할때는 이렇게 샐러드로 만들어서 야채와 함께 섭취시키는 편이다. 2023. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
